Dit valg
At lave vaner om, er noget af det sværeste vi kan som person. En vane ligger så indgroet i vores urhjerne, at det er meget nemt at komme tilbage her til.
Hvem har ikke prøvet med nytårsfortsættere i januar og allerede midt i februar er man tilbage på det gamle spor igen.
Hvis en vane skal ændres og blive vedvarende, kræver det en indre motivation. Det skal være en motivation, som ikke bliver påvirket udefra. Træner du fordi "det skal man jo" altså fordi andre siger det, eller gør du det virkelig fordi du ønsker at investere i dig selv.
Hvis du vælger det sidste, er succesraten meget meget større.
Selvom man har et brænde ønske om at ændre en vane, løbe længere, spise mindre eller noget helt andet, kan det stadig være svært, det anerkender jeg fuldt ud. Men studier viser, at den indre motivation er den absolut vigtigste, hvis man vil opnå sit mål. Beslutningen skal komme fra dig.
Derfor kan det være en rigtig god ide at hente hjælp fra en personlig træner.
Sommetider kan det være små ting, som står i vejen for at opnå den indre motivation. De ting kan jeg hjælpe med at finde, og justere på, så dit mål bliver til virkelighed.
Bare husk på at jeg ikke kan gøre det alene - vi skal arbejde sammen, men det er i sidste ende dit valg 😀
