Jeg hedder Palle Hansen og er 49 år. Jeg har altid været meget aktiv, og i de seneste 17 år har jeg haft en struktur på min træning.

Jeg er en passioneret løber, sejler kajak, cykler og spiller golf.

Vores krop kan så meget mere, end vi selv tror. Det er vores hjerne, som sætter grænsen først.

Processerne i kroppen når vi løfter, trækker, drejer, sætter os, bukker os og går/løber, er imponerende. Men nogle gange kan det bøvle i kortere eller længere tid, og her kan jeg hjælpe, så hverdagen bliver så optimal for dig som muligt. Derfor tog jeg bl.a. uddannelsen international certificeret personlig træner og lægeeksamineret fysiurgisk massør.

Jeg tilbyder en dybgående fysiurgisk massage en selvstændig cupping massage eller en afslappende Hot Stone Massage.

For at få den mest effektive behandling, er jeg meget opmærksom på, at have et miljø, der kan skabe en mental ro og en afslappende atmosfære.

Der er stille og afslappende musik i baggrunden, og der, hvor du ikke bliver masseret, vil du lægge med et tæppe over dig.

Der kan være småsnak under behandlingen, men det også HELT OK, hvis du ønsker at koble fra og være i roen.

Massagen kan bl.a. afhjælpe stress, spændingshovedpine, nakkesmerter, skuldersmerter samt mange andre problematikker.

Jeg tilbyder et nærværende og trygt forløb med en personlig træner, personlig løbetræner eller kostvejledning

Jeg vil tilbyde dig et sted, hvor der er plads til at dele både de små og store sejre og udfordringer. Det skal sikrer de langvarige ændringer, som du ønsker.

Vi er alene under træningen, da min træningsfilosofi er basseret på funktionel træning og ikke på maskintræning.

Jeg vil gøre alt for, at vi opnår et samarbejde af højeste kvalitet, og du får et sted, som tilbyder meget mere end bare træning.

Mine træningsprogrammer bliver skræddersyet til dine behov.

Kroppen skal nok fortælle, hvad den har brug for, eller hvor den ikke helt er i balance.
Derfor er det vigtig at kunne forstå kroppens signaler, og her kan jeg hjælpe dig.

Vil du gerne have en aktiv og sundere hverdag, uden at skulle lave en 180° vending i din hverdag, så kontakt mig og høre nærmere om, hvad og hvordan jeg kan hjælpe.

Eksempler:

• Døjer du lidt med en eller flere skavanker, der besværliggøre nogle af dine daglige gøremål.
• Ønsker du at blive en endnu bedre løber.
• Ønsker du hjælp til vægttab
• Ønsker du at lave en livsstilændring

Ønsker du hjælp til ............. her fylder du selv ind, for der er mange flere områder end dem jeg har listet.

Jeg kan lige så godt sige det, som det er – jeg fikser ingenting uden samarbejde med dig.

Jeg vil gøre alt, hvad jeg kan for at "uddanne" dig i at forstå din krop og mestre de redskaber, som du får i dit skræddersyet program. På den måde får du selv ansvaret for din egen proces, og netop det sikrer, at du når dit/dine mål.

Jeg er 100% med under hele forløbet, og med alt den vejledning og sparring du har behov for 😀

• International certificeret EREPS Level 3 og 4 personlig træner (Træner Akademiet)
• Certificeret løbetræner (Træner Akademiet)
• Certificeret nutrition coach (Træner Akademiet)
• Uddannet i cupping massage (Flow-ByBardino)
• Lægeeksamineret fysiurgisk massør (At Work Skolen)
• Proces Massør® (At Work Skolen)
• Uddannet i Hot Stone Massage (Flow-ByBardino)

17 års erfaring med struktur i træningen.