Alt det snak om motion - kan det virkelig passe
Det kan godt blive for meget, og man får ørerne tudet fulde af det - bl.a. fra sådan en som mig😀
Er det noget om snakken, eller det bare en masse tom snak?
Som voksen skal man skal gerne bevæge sig 30 minutter om dagen, men hvorfor?
Er det fordi, der kun bliver fokuseret på vores kropsvægt, og hvad overvægt gør for vores samfund og den belasting, det kan blive for sundhedsvæsnet?
Nej, bestemt ikke.
Det handler om hele kroppen.
Tag f.eks. vores diskos, som sidder mellem vores ryghvirvler i vores rygsøjle. De skal være bløde og kunne ændre sig en smule i form.
Da alt i vores krop er levende, skal vores diskos have næring. Næring er, ligesom til alt andet i vores krop, det vi spiser og drikker.
Der er dog et problem i vores diskos, og det er, at der ikke sidder nogle nerver i det. Der sidder nerver perifært, men ikke helt inde i diskosen.
Det betyder, at den ikke kan optage næring, og derved egentlig ikke trives særlig godt. Det kan få konsekvenser som dårlig ryg og lændeproblemer.
Heldigvis er kroppen et smart instrument, og gennem et fænomen, som hedder diffusion, kan den alligevel optage næring.
MEN diffusion sker kun gennem bevægelse, derfor er det vigtig og godt for kroppen, at bevæge sig i 30 minutter om dagen.
