Nutrition Coach / Kostvejleder

Måske har du prøvet at være på slankekur, måske flere gange, men det vil ikke rigtig lykkes.
Det må der være en grund til, vil jeg umiddelbart tænke. Den kan jeg hjælpe dig med at finde.

Allerførst vil jeg gerne slå fast at en Nutrition Coach/kostvejledning ikke er til hårde og intensive slankekurer, men er derimod hjælp og støtte til at omlægge kostvaner, så et vægttab kan nås og holdes.

Det skal ikke være en besværlig og træls periode når du er i gang med et vægttab/kostomlægning.

Det handler om, at sætte et realistisk mål, og at du ikke bliver påtvunget, hvad der er "forbudt" eller "tilladt" at spise. Det er OK at komme til at træde ved siden af planen.

Forløbet handler i stor grad om et samarbejde mellem os to. Jeg hjælper dig med at finde de rigtige balancer i kosten, de rigtige ingredienser, så det kommer til at passe ind i din hverdag. Det betyder ganske enkelt, at jeg tager udgangspunkt i dig og dine nuværende kostvaner. Herfra hjælper dig med at foretage de ændringer, der er nødvendige.

Mange gange kan det også få en betydning for andre i husstanden, at du er i gang med et vægttab. Jeg mener ikke, at det behøver at være nødvendigt at lave to forskellige slags mad, hver gang der skal spises.

Nu kan der jo være mange grunde til at du ønsker hjælp af mig som Nutrition Coach/kostvejleder. Det behøver ikke kun være til et vægttab. Listen herunder kunne være nogle af dem:

• Vægttab, som kan holdes
• Vægtforøgelse
• Omlægning af kostvaner
• Sportsernæring
• Mangler energi i hverdagen
• Større livsglæde
• Større mentalt velvære
• Undgå livsstilssygdomme
• Få den rigtige kost med de rigtige nærringsstoffer
• Integrering af motion/træning i hverdagen
•  ...

Jeg kan eks. tilbyde et forløb, som indeholder:

• 1 times konsultation - bl.a vedr. din evolutionære sundhedsprofil og ambition med kostplanlægningen inkl. gennemgang af dine svar på spørgeskema
• Udarbejdelse af plan for kostomlægningen
• Aftale af fire opfølgningsmøder (ca. 1 times varighed pr. gang.)
• Evt. et skræddersyet træningsprogram, som omhandler cardio, styrke og core træning. Træningsprogrammet kan udføres hjemme.

Under et forløb får du altid support og støtte fra mig, men du skal også have en stor indre motivation

Jeg håber du har fået lyst til at booke en konsultation, måske du bliver overrasket 😀

Husk det er helt uforpligtende, for du bestemmer selv om du vil gå videre med det.


Book en tid