Optimer og spar energien
Jeg evaluerer din løbeform for at optimere din præstation og forebygge skader.
Analysen omfatter en biomekanisk vurdering ved hjælp af video, for at observere dine bevægelsesmønstre og identificere eventuelle problemer.
Sådan er en løbeanalyse
Kunne du tænke dig at undgå løbeskader og samtidigt optimere dit løb, så kan en løbeanalyse være det rigtige for dig.
Analysen tager udgangspunkt i, hvordan kroppen bør bevæge sig, når du løber.
Det analyserer jeg ud fra disse punkter:
- En optagelse af dig, hvor du laver 4 forskellige øvelser på gulvet
- En løbetur sammen med mig i lavt tempo - ca. 40 min.
- Film af din løbestil
- Forfra
- Bagfra
- Fra siden
Disse tre første punkter tager ca. 1 time
Ud fra det laver jeg en rapport, som fortæller, hvad du med fordel kan arbejde med.
Den kan også indeholde nogle øvelser, hvis det vil være aktuel.
Hvis du ønsker at tage et videre forløb med mig, hvor det bliver som løbetræner, så modregnes prisen for løbeanalysen i løbetræner prisen.
Har du lyst til at optimere dit løb, så tag endelig kontakt til mig - det er helt uforpligtende.