Priser hos mutatio
At træne et andet menneske
Det at træne et andet menneske er ikke kun at fortælle, hvad der skal ske.
Der ligger mange timer i forberedelse og justeringer af planer i takt med at træningen skrider fremad.
Jeg håber virkelig du vil overveje at gøre noget godt for dig selv, og tage en snak med mig omkring, hvad jeg kan gøre for dig. Det er altid helt uforpligtende.
Det bedste du kan gøre, for at passe på din krop, er at bruge den
Priserne
Her finder vi sammen ud af, hvordan jeg kan hjælpe dig
- 1 times konsultation - bl.a vedr. din evolutionære sundhedsprofil
- Behovsanalyse
- Screening
- Anbefaling
Til dig, som i første omgang selv vil øve
- En optagelse af dig, hvor du laver 4 forskellige øvelser
- 1 x løbetur sammen med mig - ca. 45 min.
- Film af din løbestil
- Forfra
- Bagfra
- Fra siden
- En rapport, som fortæller, hvad du med fordel kan arbejde med
Til dig, som gerne vil have hjælp til at løbe korrekt, hjælp til løbetræningen, undgå skader og øge performance
- 1 times konsultation - bl.a vedr. din evolutionære sundhedsprofil
- Løbeanalyse
- Personligt tilpasset løbeprogram
- 12 x samløb med mig - asfalt / terræn
- Løbeteknik
- Løbeøvelser
- Performance optimering
- Mobilitets og udstrækningsøvelser
- Information om evt. styrkeøvelser
- Optimale pulszoner, alt efter dit mål
- Personligt tilpasset løbeprogram for dit videre forløb
- Adgang til online system
- Adgang til online øvelser
- Adgang til support og støtte via mail/telefon
Til dig som gerne vil forandre din hverdag og ændre livsstil
- 1 times konsultation - bl.a vedr. din evolutionære sundhedsprofil
- Test af hvilepositioner
- Test af evt. suboptimale bevægelser
- Skræddersyet program ud fra ovenstående
- 12 x træning med mig
- Mobilitets og udstrækningsøvelser
- Plan for, hvad du også kan gøre der hjemme
- Adgang til online system
- Adgang til online øvelser
- Adgang til support og støtte via mail/telefon
Kostvejledning handler om en holdningsændring til din kost.
- 1 times konsultation - bl.a vedr. din evolutionære sundhedsprofil og ambition med kostændringen inkl. gennemgang af dine svar på spørgeskema
- Udarbejdelse af plan for kostomlægningen
- Udregning af dit ligevægtsindtag pr. døgn
- Skema med makrofordelingen af din kost
- Kostplan
- Fire opfølgningsmøder (ca. 1 times varighed pr. gang.)
- Evt. et skræddersyet træningsprogram, som omhandler cardio, styrke og core træning. Træningsprogrammet kan udføres hjemme
- Adgang til online system
- Adgang til online øvelser
- Adgang til support og støtte via mail/telefon
Hvis ikke du kan passe i nogle af de andre priskasser
- 1 times konsultation - bl.a. vedr. din evolutionære sundhedsprofil
- Behovsanalyse
- Screening
- Adgang til online system
- Adgang til online øvelser
- Resten kan listes, når jeg kender dit mål og omfanget af det
Er du i tvivl om jeg kan hjælpe dig?
Så skal du endelig ikke tøve med at kontakte mig, det er altid helt uforpligtende.
Er du ikke bare lidt nysgerrig
Vil du vide mere om, hvad jeg kan tilbyde, så tøv ikke med at kontakte mig.
Det er altid helt uforpligtende.
