At træne eller behandle et andet menneske
At træne eller behandle et andet menneske, er ikke kun at fortælle, hvad der skal ske, eller at udfører behandlingen.
Det handler i stor grad om at forstå dig som person, og hvordan din hverdag fungerer. Dette er en del af den holistiske tilgang.
Derfor vil jeg altid stille spørgsmål, og måske også nogle, hvor du tænker "Hvad har det med sagen at gøre", men der en dybere mening med det 😀
Hurtige svar
Fysiurgisk massage
Løsner spændinger i muskler og bindevæv, og giver øget bevægeligheden i bevægeapparatet.
- 60 min. dybdegående massage inkl. af/på briksen
- Påsætning af cupper, hvis nødvendigt, og med accept fra dig (ingen mer' pris)
- Udstrækning, hvis nødvendigt
- Lån af lagen og håndklæde
Cupping
Til dig som gerne vil øge kroppens balance
- 60 min. cupping massage inkl. af/på briksen
- Fysiurgisk massage, hvis nødvendigt, mens cupperne arbejder
- Lån af lagen og håndklæde
Løbestilsanalyse
Til dig, som i første omgang selv vil øve
- En optagelse af dig, hvor du laver 4 forskellige øvelser
- 1 x løbetur sammen med mig - ca. 40 min.
- Film af din løbestil
- Forfra
- Bagfra
- Fra siden
- En rapport, som fortæller, hvad du med fordel kan arbejde med
Løbetræner
Til dig, som gerne vil have hjælp til at løbe korrekt, hjælp til løbetræningen, undgå skader og øge performance
- 1 times konsultation - bl.a. vedr. din sundhedsprofil
- Løbeanalyse
- Personligt tilpasset løbeprogram
- 12 x samløb med mig - asfalt / terræn
- Løbeteknik
- Løbeøvelser
- Performance optimering
- Mobilitets og udstrækningsøvelser
- Information om evt. styrkeøvelser
- Optimale pulszoner, alt efter dit mål
- Personligt tilpasset løbeprogram for dit videre forløb
- Adgang til online system
- Adgang til online øvelser
- Adgang til support og støtte via mail/telefon
Personlig træner
Til dig som gerne vil forandre din hverdag og ændre livsstil
- 1 times konsultation - bl.a. vedr. din sundhedsprofil
- Test af hvilepositioner
- Test af evt. suboptimale bevægelser
- Skræddersyet træningsplan ud fra ovenstående, som er tilpasset dit mål
- Personlig træning 1-1 x 12
- Mobilitets og udstrækningsøvelser
- Plan for, hvad du også kan gøre der hjemme
- Livsstilstiltag som hjælper dig i mål
- Snak omkring kost
- Coaching som giver dig redskaber
- Adgang til online system
- Adgang til online øvelser
- Adgang til support og støtte via mail/telefon
Sportsmassage
Til dig som oplever ømhed, stivhed eller smerter i kroppen efter udøvelse af sport/motion
- 60 min. dybdegående massage inkl. af/på briksen
- Påsætning af cupper, hvis nødvendigt, og med accept fra dig (ingen mer' pris)
- Udstrækning, hvis nødvendigt
- Lån af lagen og håndklæde
Er du ikke bare lidt nysgerrig
Vil du vide mere om, hvad jeg kan tilbyde, så tøv ikke med at kontakte mig.
Det er altid helt uforpligtende.
